덴마크 다이어트 팁1 덴마크 다이어트 식단표로 2주만에 10kg 감량 성공기 덴마크 다이어트는 2주 동안 열량 섭취량을 줄이고 단백질 섭취량을 유지하는 식단 조절 요법입니다. 덴마크 다이어트 식단표를 따라서 2주 만에 10kg을 감량한 저의 경험과 팁을 공유합니다. 덴마크 다이어트는 마요 클리닉 다이어트라고도 불리는데, 영국의 마가렛 대처 수상이 했던 다이어트라고 합니다. 코펜하겐의 한 병원에서 고도 비만 환자들을 대상으로 연구한 결과, 체중의 10% 정도가 감량되는 효과가 확인되었다고 합니다. 저는 체중 감량을 위해 열량 섭취량을 줄이고 싶었고, 단백질 섭취량을 유지하고 싶었습니다. 그래서 간단하고 명확한 식단표를 따르고 싶었습니다. 그래서 덴마크 다이어트를 선택했습니다. 이번 포스팅에서는 덴마크 다이어트의 식단표, 장단점, 비용, 후기, 팁 등에 대해 소개해드리겠습니다. 1... 2023. 7. 14. 이전 1 다음
