바나나 오트밀1 바나나 아침식사: 건강한 시작을 위한 바나나 요리법 5가지 바나나는 공복에 먹으면 위험하다는 말을 들어본 적이 있으신가요? 바나나는 식이섬유와 칼륨, 비타민 등이 풍부한 과일로, 다이어트나 운동을 하는 사람들에게 좋은 식품입니다. 하지만 공복에 바나나만 먹으면 위산과의 반응으로 위장에 무리가 갈 수 있습니다. 그렇다고 해서 바나나를 아침식사로 적절히 활용할 수 없는 것은 아닙니다. 이 글에서는 건강한 아침식사를 위한 바나나 요리법 5가지를 소개합니다. 1. 바나나 토스트 바나나 토스트는 간단하고 맛있는 아침식사로, 바삭한 식빵과 부드러운 바나나, 달콤한 꿀의 조화가 일품입니다. 바나나 토스트를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 식빵을 토스터기에 넣고 바삭하게 구웁니다. 바나나는 껍질을 벗기고 얇게 썰어줍니다. 구운 식빵에 버터를 발라줍니다. 버터를 발라준 식빵 위.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음
