자기 관리에 우선순위1 좋은 정신 건강을 위한 10가지 습관- 쉽고 효과적인 방법들 정신 건강이란 우리의 감정, 사고, 행동에 관한 것입니다. 정신 건강은 우리가 스트레스와 고난을 극복하고, 인간관계를 유지하고, 삶의 목적과 가치를 찾는 데에 영향을 줍니다. 정신 건강은 신체 건강과 마찬가지로 중요하며, 케어해야 하는 부분입니다. 하지만 많은 사람들은 정신 건강에 대해 소홀히 하거나, 부끄러워하거나, 도움을 받기 어렵다고 느낍니다. 그러나 정신 건강은 우리 모두에게 필요한 것이며, 개선할 수 있는 것입니다. 이 글에서는 좋은 정신 건강을 위한 10가지 습관 - 쉽고 효과적인 방법들을 소개합니다. [목차] 1. 자기 관리에 우선순위를 두세요. 2. 건강한 관계를 개발하세요. 3. 효과적인 스트레스 관리를 하세요. 4. 마음 챙김 연습을 하세요. 5. 필요할 때 전문가의 도움을 받으세요. .. 2023. 7. 9. 이전 1 다음
